孩子爱玩手游 做妈也不容易
小秋妈一直以为自己是个宽容的妈妈，现在这样的大环境，想把孩子与网络游戏完全隔绝，几乎不可能，不如让他接触，从中还可以学会自我掌控。
在父母的管束下，小秋虽然没时间沉迷游戏，但对游戏的狂热难以掩饰。他会以最快的速度做完作业，腾出时间来玩游戏。而且随着游戏的升级，小秋越来越魂不守舍。小秋爸妈意识到情况不妙，跟小秋作了一次恳切长谈。小秋也懂事，主动删除了游戏。
小秋妈以为这下总算太平了，可很快发现，在房间里做作业的小秋经常偷偷拿着iPad继续玩游戏，发现爸妈进来，赶紧塞到被子底下，装出做作业的样子。聪明的小秋早已知道，游戏APP随时可以卸载，也随时可以重装，不费吹灰之力。
为了这事，一家三口又召开了一次家庭会议。小秋妈说，想玩并不算错误，想玩游戏也是如此。但现在学习任务重，而且进入了关键时期，游戏必须得放一放。为了不让小秋老是惦记游戏，小秋爸妈手机上的游戏全部删除，iPad也收了起来。
天天能玩，天天惦记。索性没得玩了，过了一段时间，小秋倒也平静下来。不过这事处理得合适不合适，小秋妈心里依然没底。
小宣妈可以说是个虎妈。除了上课时间，她都带着小宣辗转于各种培训班之间，有时忙得吃饭都得在车上。小宣是个懂事争气的孩子，成绩名列前茅，参加各种比赛也屡屡获奖。偶尔的空闲时间，小宣妈会给小宣玩一会手游，时间不长，但小宣很开心。大考得了好成绩，趁妈妈高兴，他会要求妈妈给自己的游戏充点钱。小宣妈答应了，小宣更开心。
给不给玩手游 家长想法不同
说起孩子玩网络游戏，大概不少家长都有一肚子话想说，有些家长与孩子甚至已大战了几百回合，斗得双方都伤痕累累。
对待孩子的游戏问题，家长们有许多不同的态度。
有些家长主张坚决抵制。游戏极让人沉迷，更何况是自制力还不强的孩子。有一位家长说，他们原来也不想禁止孩子玩游戏，但不管时间长短，只要记挂着游戏，就会影响学习，做什么事都不专心。只要家长不管着，他就会几个小时保持同一姿势坐着玩游戏，这对身体伤害太大。所以现在他们不让孩子玩游戏了，尽量多陪着孩子看书、运动，只想把孩子带离手游的诱惑。
有些家长认为不用害怕。他们认为，不管哪一代人都会受到各种各样的诱惑，就像很多人都会打牌打麻将，但并不是人人都会成为赌徒。有一位父亲就懂得欣赏儿子打游戏的能力，这个儿子也的确在电竞行业做得挺好，说不定以后会在这一行业有所发展。这有什么不好？
大多家长正在作出思考。有人说，以前的孩子放了学可以满世界跑，一群孩子到处玩，那样的氛围里，就不可能惦记孤零零一个人玩的手游。可现在孩子无论在家里还是在学校里都被管得牢牢的，只剩下手游是所剩不多的放松项目。成长的压抑状态可能是有些孩子沉迷游戏的原因之一。抱着这样的观念，这些家长不忍心完全禁止孩子玩游戏，控制玩的时间和场地成了父母与孩子努力去遵守的规则。
有些家长从孩子身上看到了自己的影子。有人说，自己小时候也曾痴迷电子游戏，虽然现在走出来了，但对这个东西有种抗拒心，生怕孩子碰它。有人说，自己也爱玩手游，包括在手机上看小说，都看出颈椎病来了。
培养自控能力 大人也要学习
大人都整天捧着手机玩游戏、看小说、刷朋友圈，却在孩子面前讲大道理，不让孩子玩游戏，这是什么道理？
这是同一个道理。金华润心心理咨询中心的孙茂庭说，忍不住想玩游戏的家长与孩子面对的是同一个问题：自控力不足。或者说，自律能力不足。
自控力是一种控制欲望的能力。它并非天生，而要靠后天学习。如果没有从小培养，渐渐长大依然会严重缺乏这种能力。就像吃不上奶的婴儿会哭，有些得不到糖的孩子也用这一招。成年人的世界也会有这种情况：想要而得不到，气急败坏；如果能得到，最好马上到手……
每个人的心里，似乎总有两个小人在打架，一个说要自律，早起跑步去，另一个说算了，这么热实在受不了；一个想要攒钱，另一个说再“败”一次我就开始存钱；一个说今天一定要陪家人说说话再不看手机，另一个说手机响了有朋友发微信了赶紧看看……
很多孩子也知道沉迷游戏不好，也想摆脱游戏的诱惑，却是一次次下决心却又一次次再沉迷。
那么，怎样培养这份自控力？
孙茂庭说，一是从小时候、从小事情培养“延迟满足”。比如孩子想喝水，可以一边说“现在就去给你倒”，一边告诉孩子要耐心等待一会；去超市买了东西，可以等到回家再吃。在教给孩子耐心等待的同时，再教给他等待时可以做些什么，比如等红绿灯时可以唱一首歌；可以在等待时练习觉察自己身体和心理的感受。在专注体会、觉察时，我们就是在做一个很重要的功课———活在当下。
如果孩子已经因为自控力不足而出现了一些问题，家长又该怎么做？孙茂庭讲到一件事。曾有一对父母因为孩子沉迷网络游戏而万分苦恼，孙茂庭给他们出了个主意：大家都把自己最喜欢做的事情写下来，从中选择一件，比如找一部最喜欢看的电视连续剧，看到最紧张最精彩的地方，关掉电视，停下来，觉察自己此时升起来的欲望，以及身体和心理的感受。这种觉察练习能让人慢慢学会找到当下的自我，学会自律。
亲子关系够铁 再来谈谈手游
成瘾背后的驱动力是人追求享乐和即刻满足的本能。容易让人沉迷的网络游戏，形式上一定会提供丰富的、多维度的即时满足。
要让自控力超越这种本能，看穿各种诱惑，无论对大人还是对孩子来说，都不是一件容易的事。在要不要让孩子玩手游这件事上，家长的选择也都有自己的考虑。不管作何选择，都要考虑到这样做的积极意义和可能产生的负面效果。比如严禁孩子玩游戏的，要考虑到现实诱惑的确存在，没法完全隔离；考试成绩不错，给你玩会儿游戏，这样的做法等于把游戏当成了强化物，这样做可能会让孩子形成对强化物的控制能力，也有可能更加刺激孩子的欲望，使欲望更大。
对那些看孩子玩游戏还能欣赏的家长，可能有些无法理解。但从积极的角度看，这样的父母能理解孩子、接纳孩子、欣赏孩子，这份同理心是与孩子沟通的大前提。孙茂庭说，玩手游的问题，说到底是自控力的问题，同时也是亲子关系问题。只有在处理好亲子关系的前提下，才能处理孩子玩游戏的问题。孩子还小，需要家长有意识地培养他们的自控力，如果父母只靠硬性控制，终将两败俱伤。
能在欲望中能停下来、能在痛苦中忍下来，这种品质的培养并非一朝一夕。有些父母在完全没有此类训练的情况下，看到孩子玩游戏玩得正高兴，自己气不打一处来，走过去就没收手机，一顿训斥，这很容易引发孩子的不满，手机问题演变为亲子问题，矛盾反倒升级，孩子甚至会怨恨父母。
在自控力的问题上，父母总要先搞定自己，才可能搞定孩子。这一点，你意识到了吗？
