暑假来临，一些中小学生几乎每天都在手机、电脑的陪伴下度过，或者需要完成很多作业。虽然家长重视孩子用眼卫生，也常能从网上看到各种关于护眼的方法和产品，但掌握正确护眼方法的人并不多，比如不知道眼保健操的正确做法，不知道每天两小时户外活动对保护视力的重要性……
上周，中国青年报社社会调查中心联合问卷网，对1951名中小学生家长进行的一项调查显示，72.7%的受访家长表示孩子已经近视，91.6%的受访家长担忧孩子的视力问题，88.0%的受访家长平时会注意孩子的用眼卫生，60.0%的受访家长希望学校保证学生每天必要的户外运动时间。
91.6%受访家长对孩子视力问题表示担忧
46岁的李冉(化名)是北京航空航天大学实验学校中学部的教师，她的儿子今年刚高中毕业，小学三四年级就近视了，现在达到600多度。李冉对记者说，她儿子近视是玩游戏造成的，“小学时我还能控制他每次最多玩一小时，到了初高中就控制不住了，天天玩儿，每次超过两小时，中间不休息”。
“近几年学生近视的程度越来越严重。”北京航空航天大学实验学校中学部高一教师金红梅介绍，她班上戴眼镜的学生超过一半，还有几个学生已经是高度近视。“虽然学校不允许学生带手机，可一到中午或者放学时间，学生第一件事就是拿出手机看”。
调查中，72.7%的受访家长表示孩子已近视，其中，孩子低度近视(300度以内)的占34.5%，中度近视(300~600度)的占32.8%，高度近视(600度以上)的占5.4%。坐姿不正(62.7%)是最普遍的用眼不卫生问题，接下来是眼距书本距离太近(54.0%)和爱玩手机电脑等电子产品(53.7%)，其他还有：长时间用眼不休息(49.5%)，喜欢长时间在室内(17.8%)，作息不规律(16.5%)，经常熬夜(14.9%)以及用眼环境昏暗(10.3%)等。
河南某中学学生陈伟伟(化名)过完暑假就升初二了，三四个月前刚得知自己近视了，左眼100度，右眼175度。“教室晚上照明不够，只能勉强看清，偶尔赶上停电，几个同学共用一盏台灯。班里有的高个同学用矮的桌椅板凳，不合适。有的同学没写完作业，被老师罚抄，晚自习一写就两个小时。还有同学晚上就寝关灯后不睡觉，黑着灯玩手机。这些都是导致学生近视的原因”。
陈伟伟还告诉记者，学校的健身器材都在离教室较远的地方，只有上体育课才能用。
同济大学附属东方医院眼科主任崔红平对记者说，现在中小学生近视是一个很严重的问题，繁重的作业、常用电子产品、户外活动偏少，以及户外活动少带来的体质下降是导致近视的几个主要原因。
调查中，91.6%的受访家长对孩子的视力问题表示担忧。
陈伟伟说，他的家人非常担心他的视力问题，“我妈从配镜大夫那儿咨询了很多问题，经常叮嘱我往远处看，多看绿色。我姐姐在网上了解到护眼知识，也会发给我看，还给我买了能调节高低、亮度的台灯”。
李冉说，她的儿子学的是计算机专业，以后还会长时间跟电脑打交道，视力难免还会受到损害，“不行就给孩子做近视手术”。
调查显示，76.4%的受访家长对“每天保证2小时户外运动时间是保护视力最有效方法”有所了解，64.7%的受访家长表示能够保证孩子每天2小时户外运动时间。交互分析发现，高中生家长更难保证孩子每天2小时户外运动时间，45.1%表示不能做到。
金红梅对记者说，虽然学校每天都有30分钟课间操时间，还有一节活动课，有时还有40分钟的体育课，但学生作业多，每天无法保证2小时户外活动时间。
“很多中小学都达不到每天户外运动2小时。”李冉说，现在有的孩子从小学甚至幼儿园就开始上课外辅导班，精神紧绷，直到高三毕业。
60.0%受访家长希望学校保证学生每天必要的户外运动时间
调查显示，88.0%的受访家长平时会注意孩子的用眼卫生。具体来说，70.8%的受访家长会时刻注意孩子坐姿、用眼时长，55.1%的受访家长会约束孩子玩手机电脑等电子产品时间。其他还有：定期为孩子检查视力(47.5%)，查找爱眼食谱并做给孩子(44.1%)，以身作则少看电视手机等(25.1%)。
李冉家里照明都是护眼模式的，她每次看到儿子玩游戏都会提醒他注意休息，但孩子不听，让她很无奈。李冉也会经常提醒自己的学生注意用眼卫生，认真做眼保健操，“但认真做的学生十分之一都不到”。她认为，防止中小学生近视，关键要减轻学生的课业负担，多给孩子一些玩的时间。
陈伟伟希望，学校能注重绿色环境的建设，经常检查和更换教室照明设备，桌椅板凳能根据学生的身高来分配，让每个学生都坐得舒服、看得清楚。他还建议，学校的健身器材设置在学生经常路过的地方，方便大家使用。
保护学生视力，学校可以怎么做？调查中，60.0%的受访家长希望学校能保证学生每天必要的户外运动时间，55.1%的受访家长希望学校监督学生做好眼保健操，46.7%的受访家长建议每节课缩短几分钟增加学生课外活动时间，45.8%的受访家长建议教室采用透光大窗、多养绿植。受访家长的其他建议和期待还有：及时更换教室、宿舍坏掉的照明设备(35.2%)，按学生身高调整课桌椅高度(32.6%)，班里挂上视力表，及时关注学生视力(22.4%)，老师少留作业(11.1%)等。
金红梅认为，保护学生视力，学校首先要监督学生做好眼保健操，其次要禁止学生将手机带入教室。另外，学校要尽量保证学生的户外运动时间。
崔红平建议，学校要保证学生有足够的户外活动场地、科学的照明，包括光线亮度、色温等，要尽量达到国家的标准。另外，考虑到学生身高不同，有条件的要配备可调节高度的桌椅。“学校可以合理安排学生的体育活动，暑期可以组织夏令营等活动，让孩子接触大自然”。
崔红平表示，暑假期间是户外活动、出门旅游的好时期。家长首先要意识到户外活动对近视的预防作用，陪伴或督促孩子进行户外活动，其次要注意限制孩子玩电子产品的时间，另外要提醒孩子注意用眼卫生，尽量减少没必要的课外辅导。他介绍，写作业时标准的姿势是“三个一”：眼睛和书本的距离是一尺，胸部离开桌面要有一拳，手持笔的位置和笔尖的位置应该有一寸。
受访家长中，孩子上小学的占44.1%，上初中的占39.7%，上高中的占11.6%。孩子生活在一线城市的占29.8%，二线城市的占46.8%，三四线城市的占19.2%，城镇或县城的占3.7%，农村的占0.5%。
