还有不到两周的时间，暑期就结束了。暑假时间长，学生们没有学习压力，上学时的生物钟被打乱，注意力分散，骤然进入学校，很难有充足的精力和集中的注意力来进行学习。因此，要避免暑假综合征的出现，就要给学生们一个提前调整的过程，也就是收心，这一环节可以由家长们来帮助完成。
帮助孩子收心，家长们不要通过“简单粗暴”的方式来解决问题，而要讲究策略。
暑假收心最好是选在开学前一到两周进行。在这段时间内，不要再让孩子们安排耗时耗力较多的娱乐活动，提醒他们保持精力，逐步从散漫的玩乐状态进入学习状态，并找回上学时的良好习惯。
状态调整主要包括生活状态的调整，让学生们调整生物钟，开始按照上学时的要求规律作息和饮食；心理状态的调整，帮助学生们认识新学年的学习内容和目标，感受到一定的学习压力，提起前进的劲头。
收心要落实到知识学习过程中，家长们不用给学生们布置太多学习任务，在完成暑假作业的基础上，可以拿下学期的教科书进行预习。
学生自身在新学期到来之际，要学会更好地管理自己，包括管理自己的时间和精力，把更多的精力用到学习上，并为自己制定一个学习目标，以求在新学期达到良好的学习效果。
心理学家建议，终止假期也需要仪式。家长可以跟孩子一起做一个开学计划，这样也是在暗示孩子，假期快结束了，新学期就要开始了。写计划的时候，也是孩子和父母交流的好机会。聊一聊假期的出游，旅途中的趣事，增加亲子互动。学习上，开学后该加强哪几门学科的学习，对新学期有什么目标，最好列出一份详尽的学习计划。制定学习计划、树立目标可以帮助孩子树立自信心，消除假期后的失落感。
提醒孩子收拾自己的上学用具，看看缺少什么，可以抽时间让孩子准备齐全。这点事情父母尽量不要包办，让孩子有自由选择的权力，让孩子知道上学是自己的事情，有学习的参与感，而不是觉得这些都是父母的事情，甚至产生是为父母上学的消极想法。
