高中毕业班的老师们说，每年高考结束，都会有学生出现考后综合征。这个综合征分为两种状态，一是兴奋过度，心理上突然放松；另一种是悲观压抑，觉得没有考好，对不起家人和老师。这段时间，老师和家长对待学生、子女考试结果的态度如何，直接影响着孩子考后焦虑的程度。
这个暑假对高考生来说是“最美好的年纪，最自由的夏天”。家长可以让孩子去旅游，也可以根据孩子的爱好，让他去学习一项自己感兴趣的特长，让孩子的这个假期清闲而不无聊，从而减轻心理上的压力。
接下去这两个多月的漫长假期，该如何度过才丰富而有意义。记者采访了身边一些往届高中毕业生和老师们。
填好志愿
这个假期，填志愿是考生面临的最重要的一个任务。在填志愿之前，考生首先要想好，自己要报考什么样的大学。为此，一定要多方面收集大学和专业的资料，征询老师、家长的意见，结合自己的兴趣爱好、专业特长、就业目标、高考成绩等情况，精心选择大学和专业。
外出旅游
每年高考一结束，很多学生会选择出门旅游，旅行社也针对高考生设计了各种旅游线路。
旅游确实是放松心情的一个好方式。但出去旅游，不同的玩法也会有不同的收获。有些家长会让孩子进行野外拓展训练，培养他们的吃苦以及自我谋生的能力。还有的家长让孩子自己规划旅游路线，自己决定旅游必备物品等，提高孩子的自主能力。
暑假充电
高考结束后，暑假仍然不要忘了学习。往年很多考生在高考结束后，暑期都参加了各种各样的培训班，充实自己。一名上了985名校英语专业的大一学生说，去年高考结束后，报了一个西班牙语培训班。在暑期里，专心学习一门语言，并找各种资料了解西班牙文化。
考生小吴说，自己喜欢看科幻小说，这个假期，打算把《三体》《银河帝国》等小说都完整看完，“想想都过瘾”。记者从义乌市图书馆了解到，三五成群结伴到图书馆的高中毕业生也多了起来。
采访中，不少考生都表示要报名参加驾照考试，让自己多一项今后必备的技能。还有考生表示要在假期里学吉他，学游泳，发展自己的兴趣爱好。
有老师建议，当考生已经确定自己的高校学校和专业之后，可以了解一下这所学校与专业的情况，并且考虑大学生活该如何度过，参加什么社团，要考哪些证书，这些都是考生需要考虑的。
学会独立生活
从高中升入大学是人生重要的转折期。在大学里，学生从相对依赖到相对独立。不少学生远离父母，没有熟悉的资源可以利用，不像在中学、小学，一遇到什么问题就可以求助。有些学生对大学生活的憧憬过于美好，到了大学发现不是自己所想的样子，状态就变得比较差。所以假期里，培养学生各方面的自主能力尤为必要。比如，提高理财能力，与人相处能力。孩子离开父母后，经济相对独立，消费心理也略显茫然。提高学生自身对财务的认识和理财规划能力，可以为将来从容地面对大学生活做好准备。
这个假期，也可以让准大学生通过暑期打工，了解社会增长阅历的同时，赚取大学学费。
