上周五晚，查询到自己的高考成绩后，考生小吴一直闷闷不乐，她觉得自己的高考成绩和原先期待的理想大学相距甚远。想到父母为供自己和弟弟上学，每天早出晚归，她将自己关在房间里，陷入深深自责中。
中高考成绩的揭晓，几家欢乐几家愁，一些考生因发挥失利，会有深深的自责、懊恼。国家二级心理咨询师、义乌绣湖中学心理老师吕美花说，中高考结束两周后，是心理问题高发期。从医学角度来看，中高考结束之后，无论是出现抑郁、自闭的情绪，还是过度兴奋，都属于“考后综合征”的症状。
有的考生在压力面前可能不知道如何调节，甚至做出后悔一辈子的过激举动。比如，有的考生原本热情开朗，但考试后情绪低落、少言寡语，不愿见同学和亲友；有的考生明显地表现出负面情绪，说出“活着真没意思”“做人太累了”等话，一旦有类似情况，家长应高度重视。
孩子们高考时精神高度紧张，承受了极大的压力负荷，高考结束后突然彻底释放，容易形成很大的心理落差。高考过后录取与否，焦虑不安在所难免。考试发挥不理想的同学，更容易情绪低落、灰心丧气，严重者甚至出现心理问题。
考生可以通过看电影、读书，跟好友聊天或参加一些健康有益的文体娱乐活动。家长也要注意营造轻松快乐的氛围，帮助孩子舒缓负面情绪。
考生复习备考期间，一直处于高度紧张状态，考后需要放松一下，但放松绝不是放纵。
考生最忌讳过度紧张后突然极度放松，通过喝酒、上网打游戏等方式宣泄压力不可取。家长应该多鼓励孩子去参与一些正规的团体活动，或者组织家庭温馨之旅。
如果考生在考后很难恢复生活节律，注意力不能集中，也可找心理医生咨询，及时调整自己的心态。
高考对考生来说是一次心理应激过程，即使是心理素质好的考生也会出现不同程度的心理症状。高考前与高考期间，孩子们忙于学习，家长和孩子较少交流思想，高考后父母有必要与子女多沟通，陪孩子一起放松，如一起去看文艺演出或到公园里走一走。
高考后，家长或考生情绪变化都可能导致无法预料的冲突，双方应注意及时沟通，化解暂时的心理压力，直面全新的生活。
考生应在考后逐渐放松，适当早睡，增加睡眠，同时进行一些运动，让自己的身体机能逐渐调整到平时状态。家长要适度引导，出门游玩、爬山、游泳都是不错的选择。
